La higiene postural, es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener
la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento, y así evitar
posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral.
Es muy importante adquirir buenos hábitos que
ayuden a nuestra columna vertebral, en la escuela, a veces, sin darnos cuenta
hacemos que nuestra espalda sufra, como por ejemplo al cargar con la mochila,
como vemos en las siguientes imágenes:
- Respecto a como debemos llevar las asas:
- Respecto a la altura que la deberíamos llevar:
- Respecto a como llevar la mochila de ruedas:
Además de las mochilas, podemos cometer errores posturales; al recoger objetos que estén en el suelo, al sentarnos, al estar de pie, o incluso al acostarnos. Para prevenirlos es necesario concienciar a los alumnos en la importancia de adquirir unos correctos hábitos posturales.
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